Co znamená zdravý spánek? Ráno bez bolesti,spousta energie a síly na celý den,plný úkolů a práce….. krásně to zní,všichni si takové ráno a den přejeme,ale je vůbec možné něčeho takového dosáhnout? Vždy jsem si myslela,že je to nesplnitelný sen,ale opak se stal pravdou! Asi před dvěma lety jsem se ...

Jak vybrat matrace do postele?   Tvrdost matrace do postele patří mezi nejdůležitější faktory při jejím výběru. Dobrá zdravotní (ortopedická) matrace či by měla správně rozložit váhu těla a měla by být dostatečně pevná, ale ne příliš tvrdá. Neplatí vždy, že čím je lůžko tvrdší, tím je ...

Jak vybrat matraci   1 . Předchozí zkušenost Předtím, než začnete vybírat novou matraci , popřemýšlejte nad tím, co vám u předchozí matrace nejvíce vadilo. 2. Hledáte matraci pro denní, nebo občasné použití? Je důležité si ujasnit, pro jaký účel si matraci budete vybírat. Pro příležitostné ...

Nejprve několik rad pro zdravé spaní Anatomicky správná podpora těla . Při spánku musí být páteř podepřena ve svém přirozeném fyziologickém tvaru jak v poloze na zádech, tak v poloze na boku. Jde o to, aby se mohly uvolnit ploténky, svalstvo, velké klouby i vnitřní orgány. Zónovost matrace . ...

Jak si v noci správně odpočinout: Větsina lidí prospí přibližné třetinu života, ale výběru lůžka věnuje poměrné málo pozornostl. Prakticky každý potřebuje něco jiného a najít pro každého člena rodiny to správné lůžko je velmi důležité. Typ lůžka má vliv na to, jak hluboký je váš spánek a nakolik se ...

Milí přátelé, zajímající se o kvalitní spánek, rád bych se s Vámi podělil o jednu báseň, kterou jsem právě složil na počest jedné kvalitní matrace, na které právě ležím. Jsem nemocen a není to zrovna čas ideální, nicméně mi pomáhá se při celodenním ležení udržovat jakž takž fit a zároveň mi dodala ...