Úloha ložnice bývá mnohdy v projektech rodinných domů podceňována. V dnešní uspěchané době se řídí většina stavebníků názorem, že ložnice je místností určenou pouze k přespávání, a proto je zbytečné do ní investovat víc než naprosté minimum prostoru, času i finančních prostředků. Jenže přespání a ...

Je všeobecně známým faktem, že naše zdraví ovlivňuje spousta faktorů. Jedním z nich je oblast spánku, doba, kterou bychom měli věnovat regeneraci těla a odpočinku. Vždyť každý z nás prospí či stráví na lůžku zhruba 1/3 svého života - a to už je jistě důvod k zamyšlení, co mohu v tomto směru udělat či ...

  Desatero zdravého spaní Anatomicky správná poloha těla. Při spánku musí být páteř podepřena ve svém přirozeném fyziologickém tvaru jak v poloze na zádech, tak v poloze na boku. Jde o to, aby se mohly uvolnit ploténky, svalstvo, velké klouby i vnitřní orgány. Rovnoměrné podepření těla. ...

Postel, přítel člověka   V posteli strávíme jednu třetinu svého života. Proto je důležité, jaké prostředí pro svůj spánek vytvoříme.   Kvalitní spánek nám totiž přinese odpočinek, a do nového dne můžeme vkročit svěží, bez bolesti zad a hlavy. Jak toto vše ovlivňuje postel, matrace a rošt? A ...

Alfa a omega zdravého spánku     V momentě kdy si uvědomíme, že spánkem trávíme přibližně třetinu života, povýší totiž tento samozřejmý a zdánlivě obyčejný předmět téměř na dalšího čestného člena rodiny. Ložnice a postel zejména je synonymem soukromí, útočiště, odpočinku. A aby nám ...

Spěte, spánek regeneruje celé naše tělo Každý organismus potřebuje relaxaci, aby mohl načerpat nové síly a dobře fungovat. Ne jinak je tomu s lidským tělem. Spánek je nezbytný, přináší tělu odpočinek a čas na regeneraci. Blahodárná moc spánku byla známa již starým Řekům a Římanům.   Jak dlouho máme ...