Alfa a omega zdravého spánku O tom, že postel je jedním z nejběžnějších, zároveň však i nejdůležitějších zařizovacích předmětů v bytě, netřeba diskutovat.. V momentě kdy si uvědomíme, že spánkem trávíme přibližně třetinu života, povýší totiž tento samozřejmý a zdánlivě obyčejný předmět ...
Co znamená zdravý spánek? Ráno bez bolesti,spousta energie a síly na celý den,plný úkolů a práce….. krásně to zní,všichni si takové ráno a den přejeme,ale je vůbec možné něčeho takového dosáhnout? Vždy jsem si myslela,že je to nesplnitelný sen,ale opak se stal pravdou! Asi před dvěma lety jsem se ...
Mýty o spánku Spánek je bezpochyby důležitou součástí života každého člověka. Někomu stačí šest hodin, aby byl fit, jiný musí spát alespoň 10 hodin. Pravd i mýtů kolem zdravého spaní koluje nespočet. Co je ale vlastně pravda? V raném věku je dostatečný spánek neodmyslitelnou součástí našeho života. Jak ...
Zdravý spánek je věda Základem zdravého spánku je kvalitní postel, vhodný lamelový rošt a kvalitní matrace. Za jejich kvalitu se zaručíme my. Existují však další doporučení, s jejichž dodržováním Vám při nejlepší vůli nemůžeme pomoci. Tipy a triky na Vaši nespavost... Snažte se vstávat vždy ve stejnou ...
Spíte dobře? Pokud je Vaše tělo každé ráno rozlámané a únava neustupuje, pak byste si měli položit otázku, zda máte kvalitní lůžko a matraci. Při spánku tělo čerpá nové síly, zbavuje se buněčného odpadu a shromažďuje energii na další den. Ročně prospíme přinejlepším tři tisíce hodin. Statistiky ukazují, ...
Zdravý spánek Rady, jak zdravě spát: 1. Poslouchejte požadavky svého těla – každému vyhovuje jiná tvrdost matrace. 2. Vybírejte značkové kvalitní materiály – jsou v bezprostředním kontaktu s Vaším tělem. ...