Spát sladce nemusí být jen přáním

Probouzíte se ráno s bolavými zády? V noci špatně spíte? Příčinou nekvalitního spánku může být nevhodná matrace. Příliš malá, měkká, nebo naopak příliš tvrdá podložka na spaní totiž kvalitě spánku rozhodně nepřidá a pokud matraci používáte déle než deset let, se zdravým spaním na lůžku se rozlučte.

Její každodenní užívání vede nejen k opotřebování materiálu, ale také k jeho zanesení nečistotami. Během osmihodinového spánku může naše tělo vyloučit až půl litru potu a více. Ten se do matrace dostává i společně se zbytky kůže a vlasů. Aby v matraci vlivem těchto faktorů nevznikalo vhodné místo pro život roztočů a plísní, je důležité, aby byla vyrobena z dobře prodyšného materiálu.

Dalším kritériem při výběru matrace je výška, hmotnost a zdravotní stav daného uživatele. Optimální matrace pro dospělého jedince by měla být alespoň 90 cm široká, její délka by měla odpovídat výšce vašeho těla plus dalších 25 cm, a položená 45 až 50 cm nad zemí kvůli pohodlnému vstávání.

http://www.obydleni.cz/clanek/kategorie-postele-a-matrace/spat-sladce-nemusi-byt-jen-pranim/