Milí přátelé, zajímající se o kvalitní spánek, rád bych se s Vámi podělil o jednu báseň, kterou jsem právě složil na počest jedné kvalitní matrace, na které právě ležím. Jsem nemocen a není to zrovna čas ideální, nicméně mi pomáhá se při celodenním ležení udržovat jakž takž fit a zároveň mi dodala ...

Člověk odnepaměti přikládá veliký význam spánku. Dokazuje to i množství rčení a pořekadel na toto téma: Můžeme spát spánkem spravedlivých, jako budulínek, dudek či dokonce pařez - nebo naopak jen na půl oka či jako na vodě. Co je ale spánek a jak vlastně probíhá? Spánek je útlumově-relaxační fáze ...

Objevil jsem zajímavý článek paní M. Krajmerové na www.prozeny.cz Protože nerad někomu "předělávám" jeho práci, vkládám ho k přečtení v původní podobě ale bez obrázků. Muž a žena: každý chce jinou postel Da la jste si novoroční předsevzetí, že uděláte něco pro své zdraví? Určitě ho ...

Dárek k vánocům.      Kde jsou ty doby, kdy jsme dostávali pod stromeček samé „praktické“ dárky jako byly ponožky, košile a pyžama.  A připadalo nám to úplně normální, protože zboží byl nedostatek a zejména krásných dárků. Na druhé straně, kdykoliv jsme si takový dárek oblékli tak ...

Když nás z ničeho nic rozbolí záda a ráno vstáváme z postele „celí polámaní“, zamíříme obvykle k lékaři. Jen málokdy nás napadne otázka: Spím na správné matraci? Proč taky. Vždyť na ní spím už patnáct let a nikdy mi nic nebylo! Ale v některých případech právě spaní na nevhodné matraci zdravotní ...

Jak lépe spát díky józe Samozřejmě i spánkem se zabývá jóga. Vždyť blahodárný spánek může změnit celý náš život. Jogíni mají několik možností, jak z nekvalitně prožitého spánku učinit ten pro ně přínosný. Vedle jóganidry neboli „jógínského spánku“, při kterém je celý lidský ...